Je vám v noci v posteli zima? Zřejmě je nejvyšší čas vyměnit letní lůžkoviny za ty zimní. Jaké to jsou?
Ke kvalitnímu spánku, který si zřejmě chce dopřávat každý z nás, přispívá celá řada faktorů. Ložnici v první řadě musí vládnout správná teplota, kterou odborníci udávají v rozmezí sedmnácti a dvaceti stupňů. Důležitý je však i rozdíl mezi teplotou v ostatních místnostech v bytě a teplotou v ložnici, jež by zase neměl být větší než čtyři stupně.
Kvalitní matrace a zatemnění
Nesmírně důležitá je i neproleželá matrace z kvalitního materiálu a adekvátní tvrdosti. Obecně se dá říci, že čím těžší jedinec, tím na tvrdší matraci by měl uléhat. Nepodceňujte ovšem ani dostatečné zatemnění v místnosti. Což zase neznamená, že by v ložnici měla vládnout černočerná tma. V noci byste v každém případě neměli rozeznat rozdíl mezi stěnou a okny.
Zimní přikrývky a péřové peřiny
Dalším prvkem, který by měl být v hledáčku vašeho zájmu, jsou lůžkoviny, tedy především přikrývky. Do zimy jsou vhodné ty s vyšší gramáží. Nejteplejší přikrývky obsahují 400 gramů vláken na jeden metr čtverečný. Do mrazivých nocí lze ale doporučit také péřové peřiny. Ty bývají naplněny buď prachovým, nebo jemným husím peřím, popřípadě jejich kombinací. Na e-shopu ceskeluzkoviny,cz si dokonce tuto kombinaci můžete zvolit. Ty nejluxusnější péřové peřiny jsou naplněny výhradně prachovým peřím. Nejlevnější variantou pak je kombinace 20 % prachového husího peří a 80 % jemného husího peří.
Jaké povlečení vás stoprocentně zahřeje?
Pokud lůžkoviny již máte, pořiďte si na ně i vhodné ložní povlečení. I to vás v zimních měsících může dobře zahřát. Z materiálů je vhodný flanel, mikroflanel a mikroplyš. Skvělými termoregulačními vlastnostmi však k překvapení mnohých vyniká i macerovaná bavlna renforcé a bavlněný satén, který v létě ochlazuje a v zimě zahřívá.
